科普 | “社交牛B症”是什么梗，用英语怎么说？

语言服务 2022-07-01

The following article is from 新东方英语 Author 雪梨冰

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在人均社恐的今天，“社交恐惧”隔三差五就会冲上热搜。当代年轻人的社恐，是50米开外遇到不熟的人默默戴耳机的默契，是被迫电话交流时全身过电般的酥麻，是开会被点名发言时脚趾抠出三室一厅的尴尬……

一方面恐惧社交，另一方面则因没有社交而感到间歇性的郁闷。正如“量变引起质变”，在社恐集聚的今天，近期，一股神秘力量席卷微博、抖音、快手、B站、小红书等各大社交平台：

视频中的他们和海底捞员工一起合唱“和所有的烦恼说拜拜”，在饭馆吃面的时候大声喊“这就是妈妈的味道”，在路上随意和陌生人打招呼搭讪，在广场扮演奥特曼载歌载舞……

人们给这种自信心、表演欲爆棚的人群起了个新名字——社交牛B症。没错，专克社交恐惧。

社交牛逼症的“前世”

社交牛B症的“前世”

要说“社交牛B症”的起源，就不得不提到一位古早网红——双喜哥。

这位哥有多古早呢？在那个微博和短视频还没有兴起的2005年，双喜哥与凤姐、芙蓉姐姐并列初代网红，以《B哥的一天》《人在江湖》等代表作，刷新酷6网恶搞视频榜单。其主要战绩有：地铁上耍武术、餐馆里找妈妈、马桶里吃东西、广场上扮演外星人、公交上教育陌生人等。

其出格之处，在于当众讲出“我每天吃三斤屎，越吃越牛逼”的奇葩言论，而不顾及周围人的“关爱”眼神，江湖人称“马牛B”。

与同时代的初代网红一样，双喜哥的蹿红就像昙花一现，虽然后来他也参加过很多节目，但最终没有泛起水花，最终在2019年9月被快手封禁。

快手账号被封后，2020年初，双喜哥以“明星双喜哥”的ID入驻抖音，继续复刻以往在车站、广场、餐馆、地铁、公交等人流量大的地方，面不改色地做出一些分分钟让人社会性死亡的行为。时间来到2021年7月26日，在一条名为“双喜哥支持鸿星尔克”的视频评论区，网友的一句评论“社交牛B症”，正式拉开了社交平台花式“社交牛B”行为大赏的序幕。

社交牛B症的“今生”

光明日报“青年说”曾发起一项网络调查，在受访的2532名网友中，仅有69人认为自己不存在社交困难，高达97%的受访者承认存在回避或恐惧社交的情况。

微博话题#可能这就是社交牛逼症吧#阅读量过1.9亿，在充斥着各种社交自信行为的帖子下，社恐们小心翼翼地抱团求助，后幡然醒悟：商场砍价的妈、饭局吹牛的爸、召集三姑六姨的姥、和同龄小伙伴battle的弟妹……原来高手不仅在民间，更围绕在自己身边啊。

曾几何时，自己也是不怕生的主儿，而今却时常感到社死，尴尬到脚趾抽搐，午夜梦回时，打开双喜哥的视频，对着空旷的马路大喊“我最牛B”，然后灰溜溜地回去继续当自己的小透明。

社交困难，成为压在当代年轻人身上的一颗摆脱不掉的稻草，通过观看他人“社交牛B症”的表现，或许是现在人们对无障碍社交的美好希冀。

随着花式晒“社交牛B症”行为的白热化，有网友整理出了“社交牛B症代表人物”合集。

明星中以胡先煦小学时在班级里的自我介绍为代表，胡先煦也因此被网友称为“真人版刘星”；撒贝宁也是其中优秀代表，其和尼格买提将出租车司机聊到吐，连夜跑路的英勇事迹为广大网友熟知。

网红中以双喜哥最佳模仿者“宇宙最强心里素质安峰”为代表，浮夸的表情、哗众取宠的语气、夸张的肢体动作，安峰将公众冒犯行为转变为社交牛B症实录，而观看视频的网友们，则仿佛变身爽文主角，体验一把无障碍社交的痛快。

品牌方如蜜雪冰城，也选择和参与“社交牛B症”话题的网红、达人进行合作，通过店门口大声歌唱主题曲“你爱我，我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜”，来完成探店等商务合作。

B站评论区，一位网友的留言说出了很多观众的心声：

第一次看他视频：尬死了我看不下去了

第二次：他真不尴尬吗看不下去了

第三次：看完了，尬的抠出个自由女神像

第十次：牛啊

第三十次：就这点啊？不够看啊

第N次：都听我说，啊~太好看啦~

从溢出屏幕的尴尬到暗暗上头的“真香”，“社交牛B症”的热梗正在席卷“社交恐惧症”和“社交牛B症”两大群体，前者通过观察后者的社交行为来获得社交自信感和社交技巧，从而为日后与陌生人的破冰提供参考；后者则通过前者的点赞和评论来获得创作的满足感和情绪的释放。

如何加入“社交牛B症”？

那么，面对他人社交的“自信放光芒”，社恐们就只有艳羡的份了吗？其实不然，多伦多大学的一名心理学教授以社恐人士最怕参加的派对为例，手把手教授大家如何变得社交自信。

So what happens when you're socially anxious? You go to a party your hearts beating, why? The party is a monster, why? Cuz it's judging you .

It's putting you low down the dominance hierarchy. Cuz that's what a negative judgment is. And that interferes your sexual success, and that means that you're being harshly evaluated by nature itself, right? So you're confronting the "dragons of chaos", when you go into the social situation....

当你社恐的时候会发生什么呢？你去参加一个派对，紧张地心砰砰直跳，为什么？因为这个派对就是个怪兽，为什么？因为这个“怪兽”会对你评头论足。它会把你置于社会等级的最底层。而消极的评判就是这样。而这则会阻碍你在“性”上面的成功。这也就意味着，对你进行残酷评判的不是别人，正是人性本身。所以，当你进入一个社交场合的时候，你所面对的其实是一只“混乱之龙”。

“

and then what is happening internally ... How are people thinking about me? What are people thinking about me? Am I looking stupid? ... Man, I'm sweating too much. It's all inernalized, right? It's all self-focused. The eye isn't work....

然后你的内心活动是这样的：“大家会怎么想我？大家会怎么看待我？我看起来是不是很蠢？……天哪，我在不停地出汗。”这其实都是你的内心戏对吧？你的专注点都在自己身上，你的眼睛这时候也看不清楚了……

“

What you do with socially anxious people is you say: Look at other people, look at them right? Why? Cuz if you look at them you can tell what they're thinking....

针对社恐人群，你要告诉他们的应该是：“去看看别的人，去看看他们。”为什么？因为当你看着他们的时候，你就知道他们在想什么了……

“

It's another thing to do if you're ever speaking a group of people, never speak to "the group of people" . There ... that doesn't exist. You talk to individuals and they reflect for you the entire group cuz they're all entrained.

If you look at one person, they broadcast to you what everyone's thinking and you konw how to talk to one person. So it's easy. So as soon as you focus on the person not you, you push your attention outward.

Use your eye, you push your attention outward, and you start watching, well then all your automatic mechanisms kick in, and you stop being awkward....

当然，当你面向一群人讲话的时候，情况又不一样了，永远别想对着“一群人”讲话。因为压根就没有“一群人”这个概念，你必须跟“某个人”去讲话。这些个体会反映出整个群体对你的态度，因为他们都是相互联系的。如果你看着某个人，这个人就为你直播了其余每个人的想法，你已经知道如何和一个人讲话了，那么和一群人交流就不在话下了。所以，只要你把注意力放在别人而不是自己身上，你就会将你的注意力发散出去。利用你的眼睛，将你的注意力都发散出去。然后你开始观察，这时你身体的各种自动机制就会被调动起来，然后你自然就不觉得尴尬了……

“社交牛B症”的英文怎么说？

聊完了“社交牛B症”的前世今生，文章的最后，我们一起来学习下它的英文表达吧！

social butterfly

字面意思是“社交花蝴蝶”，指在各种社交场合游刃有余、善于交际的人。根据不同的语境，可表示褒义，也可表示贬义。

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